徳島大学総合科学部助教授　佐野　勝徳 小さい時にこそ早寝・早起きを始め、生活のリズムを整える。その大切さが、科学的にも明らかになっています。 幼児の場合、眠ってから約７０分後に成長ホルモンが多量に分泌されます。このホルモ … 続きを読む 「よく寝る子は育つ」は本当です